امگا فلکس برای چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای حفظ سلامتی بخش‌های مختلف بدن دارند. این ریزمغذی‌های ضروری به طور اختصاصی‌تر می‌توانند به ارتقای سلامت مغز و قلب، کاهش التهاب و محافظت در برابر بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کنند. در ادامه به جزئیات مرتبط با فواید قرص امگا فلکس می‌پردازیم:

– کمک به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی

بیماری‌های قلبی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. مطالعات بالینی نشان می‌دهند که جوامعی که ماهی و منابع حاوی امگا 3 بیشتری مصرف می‌کنند، نرخ بسیار کمتری برای بیماری‌های قلبی دارند و دانشمندان این مسئله را مرتبط با اسیدهای چرب امگا3 می‌دانند.

در واقع مصرف این منابع باعث می‌شود:

1. پروفایل چربی مضر خون شامل کلسترول بد و تری گلیسیرید کاهش یافته و میزان کلسترول خوب افزایش یابد.

2. از جمع شدن پلاکت های خون جلوگیری کند و امکان ایجاد لخته‌های مضر و ریسک سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. به علاوه پلاک‌های شریانی در افرادی با سابقه ناراحتی قلبی را، پایدارتر و ایمن‌تر کند.

3. زمان پاسخ‌های التهابی طولانی نشود.

4. فشار خون کاهش یابد.
– بهبود عملکرد مغزی

تقریبا 60 درصد ساختار مغز را چربی‌ها تشکیل می‌دهند و بیشتر این چربی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است. بنابراین، وجود امگا 3 برای  عملکرد طبیعی و رشد مغز در تمام مراحل زندگی حیاتی‌ست.

این ترکیبات در غشای سلولی سلول‌های ‌مغزی فراوان هستند، سلامت غشای سلولی را حفظ می‌کنند و ارتباط بین سلول‌های مغز را تسهیل می‌کنند. مصرف منابع حاوی امگا3 در بهبود فرایند یادگیری موثر است. ادعاهایی وجود دارد که روغن ماهی می‌تواند عملکرد مغز را در افرادی که مشکلات حافظه دارند، مانند افراد مبتلا به بیماری آلزایمر یا سایر اختلالات شناختی، بهبود بخشد. البته این مسئله نیز مطرح است که به نظر می‌رسد مکمل‌های روغن ماهی ممکن است زمانی سودمندتر باشند که افراد مصرف آنها را در مراحل اولیه کاهش عملکرد مغز آغاز کنند.

تحقیقات نشان می‌دهند که امگا 3 می‌تواند از شروع یا پیشرفت علائم برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی جلوگیری کند.

از بین اسیدهای چرب امگا3، EPA برای افسردگی مفیدترین است. برخی محققین معتقدند که ممکن است اثر امگا 3 در افسردگی بر گیرنده های سروتونین باشد؛ اما برخی دیگر اعتقاد دارند که امگا 3 موجود در روغن ماهی می‌تواند علائم افسردگی را از طریق اثرات ضد التهابی بهبود بخشد.
– کمک به حفظ سلامت چشم و بینایی

DHA نوعی امگا 3 است و از اجزاء ساختاری اصلی شبکیه چشم شما است بنابراین در صورتی که DHA کافی دریافت نشود، ممکن است مشکلات بینایی ایجاد شود.

اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار چشم بالا که منجر به گلوکوم می‌شود، کمک کنند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می‌توانند در پیشگیری و درمان سندرم خشکی چشم موثر باشند.
– دارای خواص ضد التهابی

التهاب راه اصلی سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت و درمان جراحات است؛ با این حال، التهاب مزمن با وقوع اختلالاتی مانند چاقی، دیابت، افسردگی و بیماری‌های قلبی مرتبط است و کاهش التهاب می تواند به درمان علائم این بیماری‌ها کمک کند.

التهاب طولانی مدت می تواند تقریبا به پیشروی بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند تولید مولکول‌ها و مواد مرتبط با التهاب مانند ایکوزانوئیدهای التهابی و سایتوکاین‌ها را کاهش دهند و از وقوع التهابات مزمن جلوگیری کنند.
– قرص امگا فلکس برای لاغری

امگافلکس ممکن است به چند روش به کاهش وزن افراد کمک کند، از جمله کاهش اشتها و افزایش متابولیسم. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل امگا3 برای لاغری در کنار رژیم کاهش وزن و ورزش، می‌تواند در کاهش چربی شکم و اندازه دور کمر نقش کمکی داشته باشد.