گینر اکستریفیت

به مکملی گینر گویند که از  مجموعه کربو هیدرات و پروتئین تشکیل شده است، که میزان کربو هیدرات آن بیشتر  از پروتئین آن می باشد، این نوع

محصولات که کالری بالایی هم ایجاد می کنند مناسب برای وزن گیری و افزایش سایز هستند. حال گینرها را به دو دسته تقسیم بندی می کنند :

گینرهای پروتئین بالا (20 تا 40 درصد پروتئین) که اصطلاحا به آنها مس می گویند. و گینر های پروتئین پایین(10 تا 20 درصد پروتئین) که

اصطلاحا به آنها گین گویند. گینر پروتئین بالا یا مس مکملی است که علاوه بر وزن دهی به عضله سازی نیز کمک می کند،

و مناسب افرادی است که صرفا به دنبال وزن گیری نبوده وعضله سازی نیز مد نظرشان می باشد. گینر های پروتئین پایین یا گین مکمل هایی

هستند که صرفا ایجاد وزن می کنند وفقط مناسب وزن گیری می باشند. G15گینر بسیار باکیفیتی از شرکت اکستری فیت کشور چک می باشد که با

15%پروتئین جزو گینر های پروتئین پایین محسوب می شود، این محصول در بسته بندی های سه کیلویی  وبا پیمانه 45 گرمی عرضه می گردد.

هر پیمانه 45 گرمی آن شامل: 32 گرم کربوهیدرات، 6.7 گرم پروتئین، 0.6 گرم چربی، 164 کالری می باشد.

نحوه مصرف   گینر اکستری فیت:

برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب توصیه می شود از این مکمل دوتا سه  پیمانه قبل از تمرین ودو تا سه پیمانه بعد از تمرین با آب میل شود. 

همچنین برای رسیدن به یک نتیجه بهترمی توان دوتا سه  پیمانه صبح همراه صبحانه و دوتا سه  پیمانه شب هنگام خواب را نیز به دستور بالا اضافه کرد.