توضیحات
کراتین یکی از منابع مهم انرژی در بوده، که برای ورزشکاران در رشته های ورزشی سرعتی، قدرتی و
انفجاری بسیار موثر می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال
شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت منوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب
درحلالیت و جذب آن کمی موثرواقع شود. کراتین نوتریشن پلاس شرکت ویستا رادین آپادانا از ایران که به صورت میکرونایز و
منوهیدارات تولید شده است، از کیفیت ساخت و سرعت جذب بالایی در بین انواع داخلی آن برخوردار است. کراتین
نوتریشن پلاس دارای پیمانه 5 گرمی بوده که هر پیمانه این مکمل ورزشی حاوی 5 گرم خالص، کراتین میکرونایز و
منوهیدرات می باشد.
نحوه مصرف کراتین نوتریشن پلاس:
نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.
روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.
در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر
وعده پنج گرم معادل یک پیمانه با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط پنج گرم
قبل و پنج گرم معادل یک پیمانه بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین
مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم معادل
یک پیمانه بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.