کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

توضیحات

معرفی محصول کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

کراتین مهم ترین مکملی است که ورزشکاران استفاده می کنند. مصرف کراتین در میان ورزشکاران و بدنسازان به منظور عضله سازی، بهبود قدرت و عملکرد ورزشی بسیار محبوب است.
کراتین یک ماده ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر این که کراتین را می توان از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلایسین، متیونین و آرژینین ساخته می شود. این ترکیب به ماهیچه ها کمک می کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند.
حدود 95? کراتین بدن به صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره می شود و نقش مهمی را در فراهم کردن سوخت برای عضلات، بر عهده دارد. 5? دیگر در مغز، کلیه و کبد یافت می شود.
یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین نقش هایی که کراتین بر عهده دارد فراهم کردن فسفر برای بازسازی مولکولی با انرژی بالا به نام ATP می باشد که حین فعالیت بدنی شکسته شده و به عنوان سوخت و تأمین کننده انرژی، برای انقباض عضلانی در دسترس قرار می گیرد. سیستم کراتین فسفات مهم ترین و سریع ترین منبع سوخت در بدن است و برای تمرین های  قدرتی و حرکات سرعتی در ده ثانیه اول ورزش کاربرد دارد.
کراتین هم می تواند باعث افزایش عضله سازی در طولانی مدت شده و هم می تواند باعث افزایش حجم عضلات در کوتاه مدت شود. مکمل های کراتین به فرم های مختلف از جمله پودر، مایع و قرص در دسترس هستند.
به دنبال مصرف مکمل کراتین، سطح کراتین عضلات افزایش یافته و در نتیجه انرژی بیشتری تولید خواهد شد. به همین دلیل، برخی از افراد برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی از کراتین استفاده می کنند. کراتین در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند

موارد مصرف کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

• کراتین  issمحصول تخصصی برای کمک به افزایش حجم عضلات
• مناسب افراد ورزشکار در دوره حجم بدنسازی
• کمک به افزایش قدرت عضلانی
• کراتین  issکمک کننده در ساخت توده عضلانی
• کمک به تامین انرژی مورد نیاز عضلات طی تمرینات شدید
• هر قوطی کراتین ای اس اس حاوی 60 سروینگ می باشد

کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

احتیاط مصرف کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

در دوران بارداری، شیردهی و یا مصرف هر داروی دیگر، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک و داروساز مشورت نمایند. این فرآورده، جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.

روش مصرف کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

دو مرحله مصرف برای کراتین وجود دارد که عبارتند از: مرحله بارگیری و نگهدارنده. در مرحله بارگیری: (5 روز اول) 5 گرم از پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و چهار بار در روز میل نمایید. مرحله نگهدارنده: در این مرحله مصرف روزانه 5 گرم قبل و بعد از تمرین توصیه می شود.