توضیحات
بهترین مکملی که برای افزایش قدرت می توان استفاده کرد کراتین می باشد، مخصوصا در ورزشهای قدرتی و سرعتی
که نیاز به انرژی اولیه زیادی دارند. بیشتر کراتین وارد شده در بدن به صورت فسفو کراتین ذخیره شده، که این ذخیره
فسفوکراتین به ATP سلولهای ماهیچه تبدیل می شود.اینATP نیز انرژی لازم را برای ورزشها ی استقامتی و
انفجاری ایجاد می کنند. کراتین توئینلب امریکا یکی از خالص ترین و با کیفیت ترین کراتین های موجود می باشد.
این مکمل دارای پیمانه 5 گرمی بوده و به صورت پودر بدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد.
نحوه مصرف کراتین توئینلب:
نحوه مصرف این مکمل به دو روش است.
روش اول برای ورزشکارانی که تا حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.
در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام
خواب، باید در هر وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان
دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود.
در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری
ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین
با آب فراوان استفاده می شود.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.