پودر کراتین مونوهیدرات اپکس ۳۰۰ گرم

کراتین یکی از اصلی ترین مکملهایی است برای افزایش قدرت ورزشکاران،

بخصوص در ورزشهای قدرتی و سرعتی. بیشتر کراتین وارد شده در بدن به صورت

فسفو کراتین ذخیره شده، که این ذخیره  فسفوکراتین به ATP  سلولهای ماهیچه تبدیل شده

و ATP  مورد نیاز برای ورزشها ی استقامتی و انفجاری را تولید می کند.

کراتین شرکت آپکس به دو صورت پودری 300 گرمی(بدون طعم) و 400 گرمی(با طعم)

 وبا پیمانه 5 گرمی بسته بندی می شود، که در نوع طعم دار آن مقداری ویتامین ث نیز وجود دارد.

نحوه مصرف کراتین آپکس:

نحوه مصرف این مکمل کلا به دو صورت است.

روش اول برای ورزشکارانی که تا حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.

در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت، صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام

خواب، باید در هر وعده پنج گرم با آب فراوان مصرف شود. و بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان

دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین مصرف می شود.

در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف کرده اند و یا نیازی به بارگیری

ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط پنج گرم قبل و پنج گرم بعد از تمرین

با آب فراوان استفاده می شود.