توضیحات
معرفی محصول پودر کراتین 300 گرمی آپوویتال
کراتین آپوویتال حاوی 3000 میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ (3 و نیم گرم پودر) است. این مکمل مناسب استفاده در دوره حجم و کات بوده و به افزایش حجم، قدرت و عملکرد عضلانی کمک می‌کند.
کراتین یک پپتید کوچک است که به طور معمول در عضلات و مغز ذخیره می‌شود. نیمی از کراتین در بدن ساخته و تقریبا نیم دیگر آن از رژیم غذایی دریافت می‌شود. کراتین در عضلات به فرم فسفوکراتین ذخیره و در هنگام نیاز برای تولید انرژی استفاده می‌شود. ورزشکاران برای افزایش انرژی و کارایی ورزشیخود، از مکمل‌های کراتین استفاده می‌کنند. به‌علاوه مکمل کراتین تا حدودی باعث افزایش حجم عضلانی به‌خصوص در دوره حجم می‌شود.
ویژگی های محصول پودر کراتین 300 گرمی آپوویتال
- کمک به ارتقای عملکرد عضلانی در تمرینات با شدت بالا و زمان کوتاه
- کراتین اپوویتال، مناسب استفاده در دوره افزایش حجم
- کمک بهافزایش انرژی و قدرت عضلانی در بدنسازی
- کاهش خستگی در حین تمرین
- جلوگیری از تحلیل عضلانی اشاره کرد. بسیاری از ورزشکاران در دوره کات، برای پیشگیری از ریزش عضلات خود، از کراتین استفاده می‌شود
روش استفاده محصول پودر کراتین 300 گرمی آپوویتال
مصرف کراتین به دو روش می‌تواند انجام شود.
روش اول به همراه دوره بارگیری است. به‌طورکلی برای نتیجه‌گیری سریع‌تر از مصرف پودر کراتین آپوویتال، توصیه می‌شود دوره بارگیری انجام شود. به این صورت که تا 5-7 روز اول، روزانه 20-25 گرم کراتین اپو ویتال را در 4-5 وعده مجزا در طول روز مصرف نمایید. بهترین زمان‌های مصرف کراتین در دوره بارگیری بعد از صبحانه، بعد از ناهار، نیم ساعت قبل از تمرین، بلافاصله بعد از تمرین (یا در میان وعده عصر در روزهای غیر تمرین) و پس از شام است. پس از دوره بارگیری (تقریبا از روز 6 به بعد) روزانه 3-5 گرم کراتین اپویتال را بلافاصله پس از تمرین (یا بعد از صبحانه در روزهای غیر تمرین) استفاده نمایید.
روش دوم مرحله بارگیری ندارد. در این روش از ابتدا تا انتهای دوره مصرف، روزانه 3-5 گرم کراتین آپویتال را بلافاصله پس از تمرین (یا بعد از صبحانه در روزهای غیر تمرین) استفاده نمایید.
احتیاط مصرف محصول پودر کراتین 300 گرمی آپوویتال
مصرف آپوویتال کراتین در زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
همچنین مصرف کراتین مونوهیدرات آپوویتال در افرادی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند توصیه نمی‌شود. این بیماران تنها در صورت صلاحدید پزشک می‌توانند از کراتین استفاده نمایند.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.