توضیحات

معرفی محصول پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ

ورزشکاران برای بدست آوردن سرعت و قدرت بیشتر از مکمل های غذایی گوناگونی استفاده می کنند که کراتین مهم ترین آن ها بحساب می آید. در دهه 70 میلادی برای اولین بار اثرات مثبت استفاده از کراتین به بحث گذاشته شد و در دهه 90 میلادی کراتین تبدیل به یکی از پر مصرف ترین مکمل های ورزشی در بین ورزشکاران رشته های فوتبال، کشتی، ژیمناستیک و هاکی شده بود.

کراتین باعث افزایش قدرت، افزایش حجم توده عضلانی و بهبود ریکاوری عضلانی در طول تمرینات ورزشی می شود و همه این موارد به ورزشکار کمک می کند تا سرعت و قدرت بیشتری در طول مسابقات ورزشی داشته باشد مخصوصا در رشته هایی مانند بدن سازی که در زمان کوتاه نیاز به انرژی بالای دارند.

مطالعات مختلفی در مورد اثرات مکمل کراتین در گروه های مختلف ورزشی صورت گرفته اما هنوز شواهد کافی در مورد استفاده از کراتین در نوجوانان وجود ندارد، با وجود اینکه استفاده از مکمل کراتین در گروهی از نوجوانان شناگر باعث بهبود کارایی ورزشی شده بود اما عموم توصیه ها مصرف کراتین محدود به افراد بزرگسال است.

کراتین یک ماده ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر اینکه کراتین را می توان از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلیسین، متیونین و آرژنین ساخته می شود. این ترکیب به ماهیچه ها کمک می کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند.
کراتین یک ماده ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر اینکه کراتین را می توان از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلیسین، متیونین و آرژنین ساخته می شود.

این ترکیب به ماهیچه ها کمک می کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند.
حدود 95 کراتین بدن به صورت فسفو کراتین در عضلات ذخیره می شود و نقش مهمی را در فراهم کردن سوخت برای عضلات، بر عهده دارد. 5? دیگر در مغز، کلیه و کبد یافت می شود.
یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین نقش هایی که کراتین بر عهده دارد فراهم کردن فسفر برای بازسازی مولکولی با انرژی بالا به نام ATP می باشد که حین فعالیت بدنی شکسته شده و به عنوان سوخت و تأمین کننده انرژی، برای انقباض عضلانی در دسترس قرار می گیرد. سیستم کراتین فسفات مهمترین و سریعترین منبع سوخت در بدن است و برای تمرین های  قدرتی و حرکات سرعتی در ده ثانیه اول ورزش کاربرد دارد.
کراتین هم می تواند باعث افزایش عضله سازی در طولانی مدت شده و هم می تواند باعث افزایش حجم عضلات در کوتاه مدت شود. مکمل های کراتین به فرم های مختلف از جمله پودر، مایع و قرص در دسترس هستند.
به دنبال مصرف مکمل کراتین، سطح کراتین عضلات افزایش یافته و در نتیجه انرژی بیشتری تولید خواهد شد. به همین دلیل، برخی از افراد برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی از کراتین استفاده می کنند. کراتین در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.کوتاه کردن بوسیله هوش مصنوعی

ویژگی محصول پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ

• کراتین الیمپ حاوی کراتین مونوهیدرات خالص 100 درصد میکرونایز شده
• کراتین میکرونیز شده دارای قابلیت انحلال بیشتر در آب و جذب بالاتر توسط عضلات
• کمک به افزایش قدرت عضلات
• کراتین olimp موثر در افزایش حجم عضلات
• کمک به ارتقاء عملکرد ورزشی
• کمک به تامین انرژی مورد نیاز عضلات حین تمرینات شدید
• کمک به افزایش توده عضلانی
• هر قوطی کراتین مونوهیدرات الیمپ مناسب استفاده به مدت 73 روز می باشد

پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ

روش مصرف پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ

احتیاط مصرف پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ