توضیحات
پودر کراتین منوهیدرات بیس نوتریشن
پودر کراتین منوهیدرات بیس نوتریشن محصولی مناسب برای کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات است. کراتین از جمله آمینو اسیدهایی است که تمامی ورزشکاران باید به مصرف آن توجه ویژه ای داشته باشند. این آمینو اسید میزان هورمون های عضله ساز را در بدن افزایش می دهد و از تخریب پروتئین در بافت عضلانی جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کراتین آب رسانی به سلول های بدن را بالا می برد و این امر نقش بسیار مهمی در شکل گیری عضلات دارد. این محصول می تواند با افزایش انرژی بدن باعث تحکیم عضلات و بهبود عملکرد ماهیچه ها شود. با استفاده از این مکمل می توان در مدت زمان کوتاهی به حجم عضلات خشک افزود. همچنین به بدنسازان و ورزشکاران کمک می کند تا با کمترین میزان آسیب و گرفتگی عضلانی به انجام حرکات ورزشی بپردازند.
فواید پودر کراتین منوهیدرات
زمانی که موضوع بهبود نیروی عضلانی مطرح می شود، کراتین به عنوان ماده ای احتمالا مؤثر دسته بندی می شود. پژوهش های صورت گرفته درباره توانایی کراتین برای افزایش نیروی عضلانی نتایجی یکدست و واحد را نشان نمی دهند. با این وجود، تجزیه و تحلیل این پژوهش ها نشان می دهد که کراتین به میزان متوسط نیروی قسمت بالایی و پایینی بدن را هم در جوانان و هم در بزرگسالان مسن‌تر بهبود می بخشد. تحقیقی که توسط محققان دانشگاه کینیپیاک انجام شده نشان داده است که استفاده از مکمل کراتین در هفته اول 450 گرم تا حدود یک کیلو و نیم وزن شما را افزایش می دهد. دلیل این امر جذب آب بیشتر در بدن است. این وزن اضافه به وزنه های سنگین تر و حجم عضلانی بیشتر تبدیل خواهد شد. به علاوه بلافاصله پس از قطع مصرف کراتین وزنی که بر اثر آب اضافه بدست آورده اید، به حالت اولیه بر می گردد.
پودر کراتین منوهیدرات بیس نوتریشن باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش احتباس آب و املاح و افزایش جذب آمینو اسید ها در عضلات اسکلتی شده که این اتفاق باعث افزایش قوای جسمانی بدنساز می شود. در ضمن این مکمل به انجام تمرینات سخت کمک کرده و باعث افزایش حجم و توده عضلانی می شود. کراتین عملکرد مغز و حافظه را بهبود می بخشد و به نظر می رسد پتانسیل درمان افسردگی را نیز دارد. بسیاری از مردم افسرده و ناامید، انگیزه ای برای حرکت ندارند، اما وقتی بیشتر حرکت می کنید، حس بهتری پیدا خواهید کرد. وقتی حس بهتری دارید، باز بیشتر حرکت خواهید کرد. کراتین انرژی اضافه ای را برای حرکت بیشتر فراهم می کند. کراتین می تواند به صورت پودر، قرص یا حالت مایع مصرف شود. اما بهترین حالت آن به صورت پودر است. پودر در بدن راحت تر مورد استفاده قرار می گیرد. کراتینی که شکلات های آبنباتی دارند، بدن شما را از کراتین با کیفیتی که لازم دارید، تغذیه نمی کنند.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.