توضیحات
پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن
BCAA ها از محبوب ترین مکمل ها برای ورزشکاران به ویژه در دوره کات می باشد. این مکمل می تواند رشد عضلات را تقویت کند و مانع از تخریب عضلات شود. افزایش بافت عضلانی ناشی از مصرف این مکمل های بدون افزایش در بافت چربی است و حتی ممکن است باعث کاهش در بافت چربی هم شود. این ویژگی ها باعث می شود که BCAA یکی از بهترین مکمل ها برای ورزشکاران در دوره چربی سوزی و دوره تفکیک عضلانی کات عضلانی باشد. اسیدهای آمینه شاخه دار انرژی لازم جهت فعالیت ورزشکاران را تأمین می کنند و با کاهش سطح سروتونین در سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش احساس خستگی می شود و به ورزشکار اجازه می دهد مدت طولانی تری به تمرین بپردازد. پودر بیس بی سی ای ای بیس نوتریشن در هر پیمانه 5 گرم بی سی ای ای با نسبت 2:1:1 دارد.
ویژگی های پودر بی سی ای ای
لوسین، ایزولوسین و والین سه آمینو اسیدی هستند که به عنوان آمینواسیدهای شاخه دار موجود در بی سی ای ای بیس نوتریشن شناخته می شوند. این آمینواسید های شاخه دار تقریبا یک سوم پروتئین عضله را تشکیل می دهند. از مهم ترین نقش های این آمینو اسید ها می توان به موارد زیر اشاره کرد. این اسیدهای آمینه از طریق مسیرهای خاص باعث افزایش آنابولیسم یا فرآیند عضله سازی و کاهش کاتابولیسم یا تجزیه عضلانی می شوند.
اسیدهای آمینه شاخه دار در شرایط ورزش سنگین و کاهش منابع انرژی در عضلات تجزیه شده و به آلانین و گلوتامین تبدیل می شوند که این دو آمینو اسید با تبدیل شدن به گلوکز و شرکت در چرخه دفع مواد زائد نقش مهمی را در این شرایط بر عهده دارند. اسید آمینه های شاخه دار به ویژه لوسین باعث افزایش ترشح انسولین و در پی آن افزایش ورود قند و اسید آمینه ها به درون سلول ها نیز می شوند. این اسید آمینه ها به عنوان سوخت نیز مورد استفاده قرار می گیرند و انرژی لازم جهت فعالیت های بدنی شدید را در اختیار سلول ها قرار می دهند.
در تولید گلوتامین و آلانین نقش دارند. در دوره های چربی سوزی این اسید آمینه ها کاتابولیسم را مهار کرده و از این طریق ساخت پروتئین را افزایش می دهند. ورزش باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود و تصور می شود که همین مورد باعث ایجاد احساس خستگی در ورزشکاران باشد. از طرفی تریپتوفان یکی از اجزای اصلی تشکیل سروتونین در مغز است. به نظر می رسد که آمینواسیدهای شاخه دار از طریق رقابت با تریپتوفان برای ورود به مغز سطح این آمینواسید و در نتیجه سروتونین را در سیستم عصبی مرکزی کاهش می دهند و همین مورد می تواند باعث کاهش احساس خستگی در ورزشکار شود. اسیدهای آمینه شاخه دار با نسبت های مختلفی در مکمل ها یافت می شوند که نسبت لوسین به ایزولوسین و والین در پودر بی سی ای ای بیس نوتریشن 2:1:1 است، میزان لوسین دو برابر والین و ایزولوسین می باشد.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.