توضیحات
ال آرژنین یکی از اسیدهای آمینه ضروری است که با تحریک تولید نیتریک اکسید باعث افزایش قطر رگ های خونی، افزایش انتقال اکسیژن و مواد غذایی به ماهیچه ها و در نتیجه افزایش عملکرد ورزشکاران می شود. همچنین، آرژنین یکی از مهم ترین محرک های ترشح هورمون رشد محسوب می شود که باعث افزایش رشد عضلانی در ورزشکاران می شود و ممکن است تا حدی در افزایش رشد قدی در کودکان و نوجوانان موثر باشد. اگر به دنبال بهترین مارک ال آرژنین برای افزایش قد و بهبود عملکرد ورزشی هستید، بطور قطع، مکمل ارژنین کارن یکی از گزینه ها خواهد بود. به همین دلیل به بررسی این مکمل می پردازیم:
مشخصات ظاهری:
قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم کارن تولید و بسته بندی شرکت کارن است. این مکمل حاوی 90 عدد قرص در بسته بندی به فرم قوطی می باشد.
ارزش تغذیه ای:
ال آرژنین هیدروکلراید (L- Arginine HCL):
ال آرژنین هیدروکلراید فرم مصنوعی این اسید آمینه در ترکیب با مولکول هیدروکلراید است.
آرژنین از طریق منابع غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ نیز دریافت می شود. این اسید آمینه در روده کوچک جذب می شود و عملکرد آن در دفع مواد زائد، ترمیم زخم و بهبود سوختگی، تنظیم فشار خون، تولید کراتین، تقویت عملکرد سلول های ایمنی و و تبدیل شدن به ترکیبی به نام “آگماتین” می باشد که ضد افسردگی، ضد درد و افزایش دهنده عملکرد ورزشی می باشد اما دو نقش اساسی ال آرژنین عبارتند از: “تولید نیتریک اکسید” و “کمک به ساخت پروتئین”.
آیا مصرف قرص ال آرژنین 1000 برای افزایش قد کودکان مناسب است؟ ال آرژنین به تحریک ترشح هورمون رشد کمک می کند. بنابراین، مکمل ال آرژنین می تواند باعث افزایش رشد قدی در افرادی شود که هنوز در سنین رشد و بلوغ بوده و صفحات رشدی شان باز است. عموما امکان رشد قدی تا سن 18 تا 20 سالگی در دختران و پسران وجود دارد.
با توجه به نقش آرژنین در ساخت سیترولین، کراتین و نیتریک اکسید این اسید آمینه باعث بهبود عملکرد انقباضی، تولید انرژی در عضلات، افزایش قدرت و استقامت عضلانی در طی تمرینات بدنسازی می شود. همچنین آرژنین آزاد شدن کورتیزول را کاهش می دهد که این هم به نوبه خود می تواند موجب کاهش تحلیل عضلانی، افزایش ریکاوری ورزشی و کاهش خستگی عضلانی شود؛ چرا که افزایش کورتیزول موجب تحلیل عضلات می شود.
علاوه بر تولید پروتئین، آرژنین باعث کاهش توده چربی بدن و افزایش توده بدون چربی نیز می شود. همچنین شواهد غیر مستقیمی وجود دارد که نشان می دهد ال آرژنین تجزیه پروتئین در عضلات اسکلتی را مهار می کند.
آرژنین باعث افزایش سطح هورمون های انسولین، هورمون رشد، گلوکاگون، کاتکول آمین ها و پرولاکتین می شود و همه این هورمون ها می توانند از طریق مکانیسم های مختلف باعث افزایش ساخت عضله و ارتقای سطح انرژی ورزشکاران شوند.
روش مصرف:
ورزشکاران می توانند 1 تا 4 عدد از این محصول را بین وعده های غذایی، نیم ساعت قبل تمرین و قبل خواب استفاده نمایند. اما طریقه مصرف ال آرژنین 1000 برای کودکان و نوجوانان بایستی توسط پزشک بر اساس سن مشخص شود که عموما یک عدد قبل از خواب می باشد.
نتیجه گیری:
قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم کارن به تحریک ترشح هورمون رشد، خونرسانی به عضلات، بهبود عملکرد ورزشکاران، افزایش قدرت عضلات، بهبود حافظه و تحریک رشد قدی در افرادی که هنوز در سن رشد هستند، کمک می کند.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.